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「運動脳」の検索結果: 1冊
運動脳
本国スウェーデン（人口1000万）で 驚異の67万部超え！！ 「生物学的には、私たちの脳と身体は 今もサバンナにいる。私たちは本来、 狩猟採集民なのである」 『スマホ脳』著者アンデシュ・ハンセン最大のベストセラー それが本書『運動脳』。 従来、脳は成人後、衰える一方だとされていた。 しかし、成人後も脳内の前頭葉が大きくなり、 死の直前でも海馬の細胞数が増えた人たちがいたーー。 彼らに共通...
「筋トレ」が仕事や勉強のモチベーションを上げる話
1. はじめに いきなりですが、モチベーションは「脳」や「ホルモンバランス」に大きく左右されます。 ・朝からやる気が出ずにダラダラ過ごしてしまった日 ・不思議と集中力が高く、勉強や仕事がスムーズに進んだ日 その差の背後にはすべて「脳」や「ホルモンバランス」が関係しています。
知的労働者こそランニングをすべきである ~ 脳機能を向上させる科学的方法 ~
運動脳という以下の書籍を読み、ランニングを初めて3年ほど経ちました。この数年で素晴らしい効果を実感したため、効果ややり方を記載します。 3年前、仕事でいわゆる外資系コンサルタントの方と接する機会があり、自身の頭の回転や能力の低さを実感し落ち込んでいました。 スキルを上げるとともに脳機能や認知機能も向上することができないかと考えていたところ出会ったのがこの本です。 実際に週3回程度のランニングを初め…